Bersenam: Pagi atau malam?
Ada orang yang jenis bersenam di pagi hari. Bagi mereka, jogging atau briskwalk adalah rutin harian mereka. Ada juga sesetengah manusia yang memerlukan exercise di petang hari untuk release stress kerja.
Adakah bersenam dipagi hari berbeza berbanding senaman pada waktu petang?
Dua-dua waktu senaman adalah bagus dan menyihatkan! Cuma berbeza sedikit dari segi manfaat yang anda dapat.
Misalnya bagi yang bersenam pagi, anda dapat tingkatkan fokus dan daya ingatan. Jadi anda mampu buat keputusan yang lebih baik for the rest of the day.
Bagi mereka yang nak perbetulkan tidur anda dimalam hari, kami suggest kan anda bersenam pada waktu petang. Boleh curi masa sekejap dalam 30 minit untuk keluarkan peluh, inshaAllah anda akan tidur lebih nyenyak dan bangun dalam keadaan lebih segar!
Manfaat lainnya adalah:
Subscribe
To join our mailing list and never new muslimah update!
